Rygg & bekken
Kne
Skulder
Ankel & fot
Hofte & lyske
Nakke & hode
Lår & legg
Albue & underarm
Hånd & håndledd
Postoperativ rehabilitering
Løpeskader & overbelastning
Skader vi behandler
Hofte & lyske
Hoften må tåle høye krefter i mange retninger. Fra lyskesmerter til hofteimpingement — vi gir deg styrke og kontroll tilbake.
Om skaden
Den skal være sterk nok til å produsere kraft når du løper, hopper og går i trapper, samtidig som den må være bevegelig nok til å tillate rotasjon, knebøy og store bevegelsesutslag. Det er store krefter som går gjennom hofteleddet som krever et samspill av mange små og store muskler i tillegg til andre strukturer.
Smerter i hoften kan komme fra mye forskjellig; muskler, sener, leddkapsel, slimpose, labrum, og brusk mm.
Hoften påvirkes også av hvordan ryggen, bekkenet, kneet og ankelen fungerer. Derfor er det sjelden nok å kun se på området hvor smerten sitter.
Symptomer
Typiske tegn og indikatorer
- Smerter i lysken, setet eller på utsiden av hoften
- Stivhet etter stillesitting eller om morgenen
- Smerter ved løping, trapper eller knebøy
- Klikking, knepping eller låsningsfølelse
- Redusert bevegelighet eller kraft
Mulige årsaker
Hva kan det skyldes?
Hofteartrose (brusk)
Slitasjeforandringer i hofteleddet hvor brusken gradvis blir tynnere. Dette kan føre til smerter, stivhet og redusert bevegelighet over tid. Viktig å optimalisere muskulatur mm. ettersom brusken ikke kan trenes tilbake.
Gluteal tendinopati
Overbelastning av senene til setemuskulaturen der de fester på utsiden av hoften. Gir ofte smerter ved gange, trapper og som ved trykk fra å ligge på aktuelle siden.
Slimpose irritasjon (bursa)
Smerter på utsiden av hoften. Oppstår som regel enten ved et eksternt trykk (skademekanisme) eller repeterende friksjon på slimposen.
Hofteimpingement (FAI)
Oppstår når benstrukturer i hofteleddet kommer i konflikt (cam/pincer) med hverandre ved bestemte bevegelser. Dette kan føre til smerter i lysken og redusert hoftebevegelighet. Kreves MR for å stille diagnosen.
Labrumskade
Labrum er bruskringen som ligger rundt hofteleddet og bidrar til stabilitet. Skader kan gi smerter dypt i lysken, klikking, låsning eller en følelse av at noe "henger seg opp". Kan kreve operasjon, anbefaler derfor MR ved mistanke om labrumskade.
Nervekompresjon (isjasnerven)
Nerven kan bli komprimert og irritert flere steder i dens forløp, hele veien fra korsryggen og ned til føttene. Nedsatt bevegelighet og stram, dyp hoftemuskulatur kan føre til at nerven klemmes. Dette kan gi både lokale og utstrålende smerter.
Snapping Hip
En sene eller muskel glir over et benfremspring og skaper en kneppende eller klikkende følelse i hoften. Hos mange er dette helt ufarlig, men hos noen kan det bli smertefullt over tid.
Lyskestrekk (adduktorskade)
Overbelastning eller skade i muskulaturen på innsiden av låret. Vanlig ved sprint og retningsforandringer.
Hoftebøyer-relaterte smerter
Overbelastning eller irritasjon i hoftebøyerne på fremsiden av hoften.
Hamstrings-festesmerter
Overbelastning av senefestet til hamstringsmuskulaturen på sitteknuten. Gir ofte smerter dypt i setet ved løping, sprint eller lengre perioder med sitting.
Bekkenrelaterte smerter
Hoftesmerter kan også komme fra strukturene rundt bekkenet og SI-leddene. Dette kan gi smerter i sete, lyske eller korsrygg og oppleves ofte som "hoftesmerter" selv om årsaken sitter et annet sted.