Fra hverdagsplager til toppidrett
Skader vi behandler
Fra akutte plager til kroniske overbelastningsskader – vi hjelper deg trygt tilbake til funksjon.
Ryggplager er hyppig, men heldigvis ofte godt behandelbare med aktiv trening. Vi hjelper deg fra akutt smerte til langvarig belastningstoleranse.
Isjias / prolaps (nerverotsmerter)
Sterk smerte som stråler ned i ben, nummenhet, kribling.
Korsryggsmerter (uspesifikke)
Smerte i nedre rygg, stivhet, kan stråle ut i baken.
Spinal stenose (lumbal)
Trykk på nerver i ryggen, smerter og tretthet i bena ved gange.
SI-ledd smerter
Smerte i bekkenleddet, ofte på én side, forverres ved sittende.
Bekkenrelaterte smerter i svangerskap
Smerte i bekken og lyske under og etter svangerskap.
Muskulære ryggsmerter (strekk/overbelastning)
Akutt smerte i ryggmuskulatur, ofte etter løft eller vridning.
Spondylolyse / spondylolistese (idrett)
Stress på ryggvirvler, vanlig hos unge idrettsutøvere.
Facettledd-relaterte smerter)
Lokalisert smerte i nedre rygg, forverres ved bakoverb øying.
Ryggplager er hyppig, men heldigvis ofte godt behandelbare med aktiv trening. Vi hjelper deg fra akutt smerte til langvarig belastningstoleranse.
Isjias / prolaps (nerverotsmerter)
Sterk smerte som stråler ned i ben, nummenhet, kribling.
Korsryggsmerter (uspesifikke)
Smerte i nedre rygg, stivhet, kan stråle ut i baken.
Spinal stenose (lumbal)
Trykk på nerver i ryggen, smerter og tretthet i bena ved gange.
SI-ledd smerter
Smerte i bekkenleddet, ofte på én side, forverres ved sittende.
Bekkenrelaterte smerter i svangerskap
Smerte i bekken og lyske under og etter svangerskap.
Muskulære ryggsmerter (strekk/overbelastning)
Akutt smerte i ryggmuskulatur, ofte etter løft eller vridning.
Spondylolyse / spondylolistese (idrett)
Stress på ryggvirvler, vanlig hos unge idrettsutøvere.
Facettledd-relaterte smerter)
Lokalisert smerte i nedre rygg, forverres ved bakoverb øying.
Kneskader påvirker stabilitet, mobilitet og belastningstoleranse. Fra korsbåndsproblematikk til kroniske sener — vi tilbyr målrettet opptrening for trygg tilbakeføring.
Kneartrose (slitasjegikt)
Stivhet, smerte ved belastning, redusert bevegelighet over tid.
Meniskskade
Smerte ved vridning, låsning/klikking, hevelse ved aktivitet.
Løperkne (PFPS)
Smerter foran kneet, spesielt ved trapper og knestående.
Hoppkne (patellar tendinopati)
Smerte i senefeste under kneskålen, ved hopp og landing.
Korsbåndsskade (ACL/PCL)
Instabilitet, hevelse, usikkerhet ved retningsskift og hopp.
Iliotibialbånd-syndrom (IT-bånd)
Stikkende smerte på utsiden av kneet, forverres ved løping.
Patellaluksasjon (ustabil kneskål)
Kneskål som går av ledd, gir usikkerhet og frykt.
Bursitt i kneet
Hevelse og ømhet over eller under kneskålen, ofte etter traume.
Osgood-Schlatter (hos unge)
Vekstrelatert smerte på fremside av skinneben, vanlig hos unge.
Kneskader påvirker stabilitet, mobilitet og belastningstoleranse. Fra korsbåndsproblematikk til kroniske sener — vi tilbyr målrettet opptrening for trygg tilbakeføring.
Kneartrose (slitasjegikt)
Stivhet, smerte ved belastning, redusert bevegelighet over tid.
Meniskskade
Smerte ved vridning, låsning/klikking, hevelse ved aktivitet.
Løperkne (PFPS)
Smerter foran kneet, spesielt ved trapper og knestående.
Hoppkne (patellar tendinopati)
Smerte i senefeste under kneskålen, ved hopp og landing.
Korsbåndsskade (ACL/PCL)
Instabilitet, hevelse, usikkerhet ved retningsskift og hopp.
Iliotibialbånd-syndrom (IT-bånd)
Stikkende smerte på utsiden av kneet, forverres ved løping.
Patellaluksasjon (ustabil kneskål)
Kneskål som går av ledd, gir usikkerhet og frykt.
Bursitt i kneet
Hevelse og ømhet over eller under kneskålen, ofte etter traume.
Osgood-Schlatter (hos unge)
Vekstrelatert smerte på fremside av skinneben, vanlig hos unge.
Skulderen er kroppens mest bevegelige ledd, og utsatt for både akutte skader og overbelastning. Vi behandler alt fra impingement til instabilitet med fokus på funksjon og styrke.
Skuldersmerter (impingement)
Smerte ved løft over skulderhøyde, ofte på utsiden av skulder.
Rotatorcuff-smerte (tendinopati)
Smerter over skulderhøyde, nattlig verking, svakhet ved løft.
Frossen skulder (adhesiv kapsulitt)
Gradvis innsnevring av bevegelse, sterke smerter, lang varighet.
Skulderinstabilitet / labrumskade
Følelse av at skulder går ut av ledd, uro ved belastning.
AC-leddsforstuing
Smerte på toppen av skulder, forverres ved trykk eller bevegelse.
Biceps-tendinopati
Smerte fremme i skulder, forverres ved løft eller rotasjon.
Kalkskulder (kalsifiserende tendinitt)
Akutt intens smerte i skulder, kalkavleiringer i sene.
Skulderen er kroppens mest bevegelige ledd, og utsatt for både akutte skader og overbelastning. Vi behandler alt fra impingement til instabilitet med fokus på funksjon og styrke.
Skuldersmerter (impingement)
Smerte ved løft over skulderhøyde, ofte på utsiden av skulder.
Rotatorcuff-smerte (tendinopati)
Smerter over skulderhøyde, nattlig verking, svakhet ved løft.
Frossen skulder (adhesiv kapsulitt)
Gradvis innsnevring av bevegelse, sterke smerter, lang varighet.
Skulderinstabilitet / labrumskade
Følelse av at skulder går ut av ledd, uro ved belastning.
AC-leddsforstuing
Smerte på toppen av skulder, forverres ved trykk eller bevegelse.
Biceps-tendinopati
Smerte fremme i skulder, forverres ved løft eller rotasjon.
Kalkskulder (kalsifiserende tendinitt)
Akutt intens smerte i skulder, kalkavleiringer i sene.
Ankel og fot er fundamentet for bevegelse. Fra overtråkk til akillesplager og plantarsmerter — vi bygger stabilitet og tålekraft.
Ankelovertråkk (laterale leddbånd)
Hevelse, smerte på utsiden av ankel, ustabilitet ved gange.
Akillessmerter (tendinopati)
Smerte og stivhet i akillessene, forverres ved løping og hopp.
Plantar fascitt (hæl)
Stikkende smerte under hælen, verst om morgenen og etter hvile.
Mortons nevrom
Brennende smerte mellom tærne, følelse av grus i skoen.
Stressfraktur (fot/legg)
Lokalisert smerte som forverres ved belastning, ofte hos løpere.
Tibialis posterior-dysfunksjon
Smerte på innsiden av ankel/fot, flatfotutvikling.
Fremre ankel-impingement
Smerte foran i ankelen ved dorsal fleksjon.
Tarsaltunnelsyndrom
Nummenhet og brennende smerte under foten.
Hælsmerter hos barn (Severs)
Vekstrelaterte hælsmerter hos aktive barn og ungdom.
Ankel og fot er fundamentet for bevegelse. Fra overtråkk til akillesplager og plantarsmerter — vi bygger stabilitet og tålekraft.
Ankelovertråkk (laterale leddbånd)
Hevelse, smerte på utsiden av ankel, ustabilitet ved gange.
Akillessmerter (tendinopati)
Smerte og stivhet i akillessene, forverres ved løping og hopp.
Plantar fascitt (hæl)
Stikkende smerte under hælen, verst om morgenen og etter hvile.
Mortons nevrom
Brennende smerte mellom tærne, følelse av grus i skoen.
Stressfraktur (fot/legg)
Lokalisert smerte som forverres ved belastning, ofte hos løpere.
Tibialis posterior-dysfunksjon
Smerte på innsiden av ankel/fot, flatfotutvikling.
Fremre ankel-impingement
Smerte foran i ankelen ved dorsal fleksjon.
Tarsaltunnelsyndrom
Nummenhet og brennende smerte under foten.
Hælsmerter hos barn (Severs)
Vekstrelaterte hælsmerter hos aktive barn og ungdom.
Hoften må tåle høye krefter i mange retninger. Fra lyskesmerter til hofteimpingement — vi gir deg styrke og kontroll tilbake.
Hofteartrose (slitasjegikt)
Smerte i hofte, stivhet, redusert bevegelighet over tid.
Trokanter-smerter / gluteal tendinopati (GTPS)
Smerte på utsiden av hoften, forverres ved liggende på siden.
Lyskestrekk (adduktor)
Smerte i lysken, forverres ved spark, retningsskift og akselerasjon.
Hofteimpingement (FAI)
Dyp smerte i hofteleddet, begrenset bevegelighet, ofte ved dyp bøying.
Labrumskade i hofte
Dyp smerte inne i hoften, klikking, ustabilitet ved bevegelse.
Snapping hip (iliopsoas)
Hørbar/følbar klikking i hoften ved bevegelse.
Hoften må tåle høye krefter i mange retninger. Fra lyskesmerter til hofteimpingement — vi gir deg styrke og kontroll tilbake.
Hofteartrose (slitasjegikt)
Smerte i hofte, stivhet, redusert bevegelighet over tid.
Trokanter-smerter / gluteal tendinopati (GTPS)
Smerte på utsiden av hoften, forverres ved liggende på siden.
Lyskestrekk (adduktor)
Smerte i lysken, forverres ved spark, retningsskift og akselerasjon.
Hofteimpingement (FAI)
Dyp smerte i hofteleddet, begrenset bevegelighet, ofte ved dyp bøying.
Labrumskade i hofte
Dyp smerte inne i hoften, klikking, ustabilitet ved bevegelse.
Snapping hip (iliopsoas)
Hørbar/følbar klikking i hoften ved bevegelse.
Nakken er utsatt for både akutte og kroniske belastninger. Vi behandler alt fra whiplash til spenningshodepine og kjeveplager.
Nakkesmerter (stiv nakke)
Stivhet, smerte ved rotasjon, kan stråle til skulder.
Cervikogen hodepine
Hodepine som stammer fra nakken, forverres ved bevegelse.
Nerverotsmerter i nakke (radikulopati)
Smerte og nummenhet som stråler ned i arm.
Whiplash-assosierte plager (WAD)
Smerte etter traume, hodepine, svimmelhet, treg bedring.
Myofascielle nakkesmerter / muskelspenninger
Spenning og ømhet i nakkemuskulatur.
Cervikogen svimmelhet
Svimmelhet relatert til nakkeplager og bevegelse.
Thoracic outlet-problematikk
Nummenhet i arm/hånd, tretthet ved armbruk over skulderhøyde.
Nakken er utsatt for både akutte og kroniske belastninger. Vi behandler alt fra whiplash til spenningshodepine og kjeveplager.
Nakkesmerter (stiv nakke)
Stivhet, smerte ved rotasjon, kan stråle til skulder.
Cervikogen hodepine
Hodepine som stammer fra nakken, forverres ved bevegelse.
Nerverotsmerter i nakke (radikulopati)
Smerte og nummenhet som stråler ned i arm.
Whiplash-assosierte plager (WAD)
Smerte etter traume, hodepine, svimmelhet, treg bedring.
Myofascielle nakkesmerter / muskelspenninger
Spenning og ømhet i nakkemuskulatur.
Cervikogen svimmelhet
Svimmelhet relatert til nakkeplager og bevegelse.
Thoracic outlet-problematikk
Nummenhet i arm/hånd, tretthet ved armbruk over skulderhøyde.
Muskelskader i lår og legg er vanlig i idretter med sprint og retningsskift. Vi sikrer trygg tilbakeføring med progressiv opptrening.
Hamstringskade (strekk/avrivning)
Akutt smerte bak på låret, ofte under sprint eller akselerasjon.
Leggstrekk (gastrocnemius/soleus)
Plutselig smerte i leggen, hevelse, vanskelig å gå på tå.
Quadriceps-strekk
Smerte foran på låret, hevelse, svakhet ved bøying av kne.
Shin splints (medialt tibialt stress)
Smerte langs innsiden av skinneben, utløses ved løping.
Stressreaksjon / stressbrudd
Lokalisert smerte som forverres ved belastning, ofte hos løpere.
Kronisk losjesyndrom (CECS)
Trykkfølelse og smerte i legg under aktivitet.
Muskelskader i lår og legg er vanlig i idretter med sprint og retningsskift. Vi sikrer trygg tilbakeføring med progressiv opptrening.
Hamstringskade (strekk/avrivning)
Akutt smerte bak på låret, ofte under sprint eller akselerasjon.
Leggstrekk (gastrocnemius/soleus)
Plutselig smerte i leggen, hevelse, vanskelig å gå på tå.
Quadriceps-strekk
Smerte foran på låret, hevelse, svakhet ved bøying av kne.
Shin splints (medialt tibialt stress)
Smerte langs innsiden av skinneben, utløses ved løping.
Stressreaksjon / stressbrudd
Lokalisert smerte som forverres ved belastning, ofte hos løpere.
Kronisk losjesyndrom (CECS)
Trykkfølelse og smerte i legg under aktivitet.
Albueplager oppstår ofte ved repeterende bevegelser. Fra tennis- og golfalbue til nerverelatert smerte — vi hjelper deg tilbake til funksjon.
Tennisalbue (lateral epikondyli)
Smerte på utsiden av albue, forverres ved grep og løft.
Golfalbue (medial epikondyli)
Smerte på innsiden av albue, utløses ved bøying av håndledd.
Ulnarisnevropati (kubitaltunnelsyndrom)
Nummenhet i lillefinger og ringfinger, forverres ved albuefleksjon.
Distal biceps-tendinopati/partiell ruptur
Smerte i albuebøy, svakhet ved armfleksjon.
Underarmssmerter (overbelastning/nerveirritasjon)
Diffus smerte i underarm, tretthet, forverres ved repeterende bevegelse.
Albueplager oppstår ofte ved repeterende bevegelser. Fra tennis- og golfalbue til nerverelatert smerte — vi hjelper deg tilbake til funksjon.
Tennisalbue (lateral epikondyli)
Smerte på utsiden av albue, forverres ved grep og løft.
Golfalbue (medial epikondyli)
Smerte på innsiden av albue, utløses ved bøying av håndledd.
Ulnarisnevropati (kubitaltunnelsyndrom)
Nummenhet i lillefinger og ringfinger, forverres ved albuefleksjon.
Distal biceps-tendinopati/partiell ruptur
Smerte i albuebøy, svakhet ved armfleksjon.
Underarmssmerter (overbelastning/nerveirritasjon)
Diffus smerte i underarm, tretthet, forverres ved repeterende bevegelse.
Hånd- og håndleddsplager påvirker grep, finmotorikk og daglige aktiviteter. Vi behandler nerverelaterte og strukturelle problemer.
Karpaltunnelsyndrom
Nummenhet i tommelfinger, peke- og langfinger, forverres om natten.
De Quervains senebetennelse
Smerte på tommelside av håndledd, forverres ved grep og vridning.
Triggerfinger (låsning i finger)
Finger som låser seg i bøyd posisjon, smerte ved bevegelse.
Ganglion (seneknute)
Væskefylt kul på håndledd, kan gi ubehag eller begrensning.
Håndleddsforstuing (SL-ligament)
Smerte og instabilitet i håndledd etter fall eller traume.
TFCC-skade
Smerte på lillefingerside av håndledd, klikking ved rotasjon.
Senebetennelser i hånd/håndledd
Smerte og hevelse langs sener i hånd eller håndledd.
Hånd- og håndleddsplager påvirker grep, finmotorikk og daglige aktiviteter. Vi behandler nerverelaterte og strukturelle problemer.
Karpaltunnelsyndrom
Nummenhet i tommelfinger, peke- og langfinger, forverres om natten.
De Quervains senebetennelse
Smerte på tommelside av håndledd, forverres ved grep og vridning.
Triggerfinger (låsning i finger)
Finger som låser seg i bøyd posisjon, smerte ved bevegelse.
Ganglion (seneknute)
Væskefylt kul på håndledd, kan gi ubehag eller begrensning.
Håndleddsforstuing (SL-ligament)
Smerte og instabilitet i håndledd etter fall eller traume.
TFCC-skade
Smerte på lillefingerside av håndledd, klikking ved rotasjon.
Senebetennelser i hånd/håndledd
Smerte og hevelse langs sener i hånd eller håndledd.
Etter kirurgi er strukturert opptrening avgjørende for best mulig resultat. Vi følger deg fra tidlig mobilisering til full funksjon.
ACL-rekonstruksjon
Systematisk oppbygging av styrke, stabilitet og bevegelseskvalitet etter korsbåndskirurgi.
Menisk-/brusk-kirurgi
Gradvis økning av belastning, fokus på full bevegelighet og funksjon.
Skulder (stabilisering/rotatorcuff)
Kontrollert mobilisering etterfulgt av progressiv styrketrening.
Hofte/kne (artroskopi)
Tidlig mobilisering og oppbygging av muskulatur rundt operert ledd.
Total hofte/kne (THA/TKA)
Fokus på bevegelighet, styrke og funksjonsopptrening etter protese-kirurgi.
Etter kirurgi er strukturert opptrening avgjørende for best mulig resultat. Vi følger deg fra tidlig mobilisering til full funksjon.
ACL-rekonstruksjon
Systematisk oppbygging av styrke, stabilitet og bevegelseskvalitet etter korsbåndskirurgi.
Menisk-/brusk-kirurgi
Gradvis økning av belastning, fokus på full bevegelighet og funksjon.
Skulder (stabilisering/rotatorcuff)
Kontrollert mobilisering etterfulgt av progressiv styrketrening.
Hofte/kne (artroskopi)
Tidlig mobilisering og oppbygging av muskulatur rundt operert ledd.
Total hofte/kne (THA/TKA)
Fokus på bevegelighet, styrke og funksjonsopptrening etter protese-kirurgi.
Løpeskader oppstår når belastning overstiger kroppens tålegrense. Vi hjelper deg med lastestyring, teknikk og strukturert opptrening.
Løpeskader oppstår når belastning overstiger kroppens tålegrense. Vi hjelper deg med lastestyring, teknikk og strukturert opptrening.
Rygg & bekken
Kne
Skulder
Ankel & fot
Hofte & lyske
Nakke & hode
Lår & legg
Albue & underarm
Hånd & håndledd
Postoperativ rehabilitering
Løpeskader & overbelastning