Rygg & bekken
Kne
Skulder
Ankel & fot
Hofte & lyske
Nakke & hode
Lår & legg
Albue & underarm
Hånd & håndledd
Postoperativ rehabilitering
Løpeskader & overbelastning
Henrik Ibsens gate 48 · Solli
Personlig trener og fysioterapeut i Oslo
Mer styrke, mindre smerter og bedre funksjon.
Erfaring fra toppidrett
F.C. København · Casper Ruud · Norges Herrelandslag (Basket)
★5/5 35+ anmeldelser på Google
Ulrik J.
★★★★★
Alexander leverer på et veldig høyt nivå. Grundig vurdering opp front, presis diagnostikk, og et øvelsesprogram med tydelig progresjon - både rettet mot konkrete svakheter og som forebyggende rammeverk rundt løp, svøm og sykkel. Faglig skarp, lett å snakke med, og null tidssløsing. Du går ut med en plan du faktisk kan eksekvere på. Sterk anbefaling til alle som tar treningen sin seriøst.
Andreas B.
★★★★★
Kom til Alex med en hamstringskade, og etter få behandlinger og et skreddersydd treningsprogram var jeg sterkere tilbake etter bare et par uker. Meget dyktig fagperson som tydelig kan faget sitt - jeg følte meg veldig godt ivaretatt og fulgt opp gjennom hele prosessen. Anbefales sterkt!
Øyvind F.
★★★★★
Fått kanonbra og -grundig oppfølging ifm muskelplager etter løping. Alex har dyp innsikt i muskelplager og har hjulpet meg mye med valg og utførelse av styrkeøvelser som har ført til markant bedring. Kan varmt anbefales.
Hans Martin A.
★★★★★
Tusen takk for utrolig god oppfølging i forbindelse med mitt kragebeinsbrudd. Alexander har virkelig bidratt til å redusere tilhelingstiden gjennom et målrettet og skreddersydd trenings- og behandlingssprogram. Øvelsene har vært helt riktige for å bygge opp igjen muskulaturen i skulderen.
Leonardo
★★★★★
I had a great experience with Alexander during my recovery from a dislocated shoulder and lower-back pain. He was very professional and knowledgeable throughout the process and gave me a well-structured progression plan based on my improvements. He helped me regain strength and mobility quickly and couldn't be happier with the results. Highly recommend!
Ignacio D.
★★★★★
Having lower back and pelvic discomfort for several months I decided to get some physiotherapy done. I chose Ambassaden Fysio dur to its proximity to work and I was very glad I did. Alexander Brun was able to identify the issue by listening attentively and through specific movements was able to prescribe the correct exercises that relived my pain and discomfort just after 3 sessions. Very professional, friendly and attentive and I very highly recommended by me!
Ulrik J.
★★★★★
Alexander leverer på et veldig høyt nivå. Grundig vurdering opp front, presis diagnostikk, og et øvelsesprogram med tydelig progresjon - både rettet mot konkrete svakheter og som forebyggende rammeverk rundt løp, svøm og sykkel. Faglig skarp, lett å snakke med, og null tidssløsing. Du går ut med en plan du faktisk kan eksekvere på. Sterk anbefaling til alle som tar treningen sin seriøst.
Andreas B.
★★★★★
Kom til Alex med en hamstringskade, og etter få behandlinger og et skreddersydd treningsprogram var jeg sterkere tilbake etter bare et par uker. Meget dyktig fagperson som tydelig kan faget sitt - jeg følte meg veldig godt ivaretatt og fulgt opp gjennom hele prosessen. Anbefales sterkt!
Øyvind F.
★★★★★
Fått kanonbra og -grundig oppfølging ifm muskelplager etter løping. Alex har dyp innsikt i muskelplager og har hjulpet meg mye med valg og utførelse av styrkeøvelser som har ført til markant bedring. Kan varmt anbefales.
Hans Martin A.
★★★★★
Tusen takk for utrolig god oppfølging i forbindelse med mitt kragebeinsbrudd. Alexander har virkelig bidratt til å redusere tilhelingstiden gjennom et målrettet og skreddersydd trenings- og behandlingssprogram. Øvelsene har vært helt riktige for å bygge opp igjen muskulaturen i skulderen.
Leonardo
★★★★★
I had a great experience with Alexander during my recovery from a dislocated shoulder and lower-back pain. He was very professional and knowledgeable throughout the process and gave me a well-structured progression plan based on my improvements. He helped me regain strength and mobility quickly and couldn't be happier with the results. Highly recommend!
Ignacio D.
★★★★★
Having lower back and pelvic discomfort for several months I decided to get some physiotherapy done. I chose Ambassaden Fysio dur to its proximity to work and I was very glad I did. Alexander Brun was able to identify the issue by listening attentively and through specific movements was able to prescribe the correct exercises that relived my pain and discomfort just after 3 sessions. Very professional, friendly and attentive and I very highly recommended by me!
Program & Priser
Første steg
Kartlegging
Alle forløp starter her. Vi går gjennom skadehistorikk, mål og belastning – og du går herfra med en tydelig plan for neste steg.
Personlig Trening & Fysioterapi
- 30 min690 kr590 kr
- 45 min990 kr890 kr
- 55 min1 150 kr1 050 kr
Klippekort: Minst 10 økter - 100 kr lavere pris per økt. Kartlegging inkludert.
Behandling og trening med fysioterapeut i samme økt – innholdet bestemmes av kartleggingen og dine mål, med en plan og tydelig progresjon.
Alt utstyr inkludert
Massasje & Manuell Behandling
- 30 min790 kr690 kr
- 40 min990 kr890 kr
Klippekort: Minst 10 økter - 100 kr lavere pris per økt. Kartlegging inkludert.
Restituerende behandling for aktive og for deg som sitter mye – reduserer spenninger, øker sirkulasjonen og støtter restitusjon.
Alt utstyr inkludert
Erfaring fra toppidrett
Erfaring & Kompetanse fra toppidrett… tilpasset ditt nivå
Om du vil bygge muskelmasse og gjøre et fysisk løft, spille golf uten vondt i ryggen, prestere fysisk i en idrett eller holde deg bevegelig og gå fjellturer til du er 100 årAmbassaden Fysikalske kombinerer trening og skadeforebyggende behandling – på dagen – så vi alltid jobber der skoen trykker.
F.C. København (Fotball)
2016-2019
Casper Ruud (Tennis)
2021-2023
Norges Herrelandslag (Basket)
2026-
10 års erfaring
Med utøvere og hverdagsmennesker
Din fysioterapeut og trener
Alexander Brun
Din fysioterapeut og trener
Alexander Brun
F.C. København (Fotball)
Fysioterapeut 2016-2019
Casper Ruud (Tennis)
Fysioterapeut 2021-2023
Norges Herrelandslag (Basket)
Fysioterapeut 2026-
10 års erfaring
Med utøvere og hverdagsmennesker
Personlig Trener og Idrettsfysioterapeut (MSc) med ti års erfaring. Erfaringen fra toppidrett gir solid kompetanse på skadeforebygging, rehabilitering og prestasjonsrettet trening.
Oppfølgingen er ikke forbeholdt eliteutøvere – kompetansen tilpasses deg, enten målet er å bli smertefri, komme tilbake til vanlig aktivitet eller prestere bedre.
Henrik Ibsens Gate 48, Oslo
Moderne treningsfasiliteter på Ambassaden
Håndkleservice
Du behøver ikke ta med et håndkle. Det har vi klart til deg.
Garderobeservice
Vi har kodelås på skapene. Badstu, isbad og separate dusjer.
Oslos råeste treningssenter
800 m2 toppareal sentralt i Oslo
360°-Konseptet
Du har en personlig fysioterapeut og trener gjennom hele forløpet.
Du skal ikke trenge å samle alle trådene selv. Det holder vi styr på.
360°-Konseptet
Du har en personlig fysioterapeut og trener gjennom hele forløpet.
- 01
Kartlegging & Målsetting
Vi kartlegger skadehistorikk, hverdag og mål – og hvor du står i dag. Du går ut av første økt med en tydelig plan.
- 02
Trening & Behandling
Trening mot dine mål, kombinert med manuell behandling og skadeforebyggende arbeid – i samme økt, av samme fagperson.
- 03
Løpende oppfølging
Planen justeres etter hvordan kroppen svarer. Dukker det opp en uventet smerte, tar vi den på dagen, så fremgangen fortsetter.
SKRIV TIL OSS
Kontakt oss
Bestill kartleggingsmøtet direkte i kalenderen, eller send oss en melding.
Vi svarer innen én arbeidsdag.
Bli kontaktet
Alexander Brun
Idrettsfysioterapeut (MSc)
Erfaring fra toppidrett: F.C. København · Casper Ruud · Norges Herrelandslag (Basket)
★5/5 35+ anmeldelser på Google